柔軟性の大切さ!

皆さんこんにちは、チーフの津川です^_^
柔軟性📢
競技力アップ、怪我予防どのジャンルから見ても柔軟性は必要不可欠。
関節の可動域に制限がある状態でのスポーツ、日常生活💨
リスクがたくさん😅
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まずは皆さん前屈して床に手がつくかお試しアレ🤸‍♀️
自分の体を把握することもとても重要💡
気になることがあったら聞いてくださいね

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