当たり前のように暑い練習会
今日は菊地トレーナーによるウォーミングアップ
今回はストレッチメインでのウォーミングアップ
伸びているところ、使っているところを感じるだけでも大分違ってきます！
LSDは先頭が変わるように集団にてランニング
違う感覚でよかったのでないでしょうか
7月はLSD.8月はインターバルと暑さに負けず頑張りましょう！
