何故か涼しく感じた、水曜の練習会
股関節の動き、ストレッチ、心拍を上げてインターバルに突入ーー！！
最後は新スタッフの雨野によるクールダウン
新鮮だったのでは？？
今週の多度トレイルのご案内
時間 9時出発（スタッフは8時半に集合場所にいます）
集合場所 うなぎ屋だるま
解散時間 12時頃（天候等により、変更あり）
距離 約12キロ
