最初は雨が少し降ってはいましたが、雨に負けてられないという思いでランニング
天気のせいか、すでに暗く感じました
股関節の本来の動き、だいたいこのくらいは動く、これ以上を行くと違う体の動きになるというのを体に覚えさせてのウォーミングアップ
インターバルを行い、心拍数を上げて下げての繰り返し
涼しくて、走りやすかったですね
もうすぐ、8月が終わってしまいますので暑い時期に正しい運動をして、冬に向けて準備して行きましょうね
では、日曜日に
