こんにちは。
今日は最近1週間と比べてすごく暑かったですね(>_<)
今日はインターバル走！と言う事で心拍数を上げる為のウォームアップを行いました。
○ハムストリングスを意識して使うことによって、生まれる推進力を使いスピードを加速させていくインターバル走、より速く走るには欠かせないスキルですね。
速く走るためにはストライド、ピッチどちらかの要素が必要不可欠です。その為には、ハムストリングスを使うことはとても重要ですね。
日頃から走るときは、ハムストリングスを意識して走りましょう！！
また、ウォームアップの後半に心拍を上げる為にリレー形式で５０、７０ｍ走を行いました。
皆さんの全力疾走している姿はかっこよかったですよ！！
